その送球が乱れる原因は、
腕ではありません。

高校ではセカンドとショートを守っていました。 捕ってから投げるまでの時間が一番短く、少しの狂いがそのまま送球に出るポジションです。 思うようにいかなかった時期に行き着いたのが、このドリルでした。 紙コップを持って、手首を自分で返すのをやめる。 それだけで、前腕が勝手に走る感覚がありました。

実際にうまくいきました。ただ、当時の僕はなぜうまくいったのかを説明できませんでした。感覚としては掴んでいるのに、言葉にできない。 だから調子が落ちたときに戻る場所がなく、試合で消えることもありました。

あれから時間が経って、ようやく当時の自分に説明できるようになったということです。 感覚のままだと再現できませんが、仕組みが分かっていれば戻れます。 このプログラムでは「とにかくやってみて」ではなく、なぜその順番なのかまで込みでお渡しします。

そしてもうひとつ、当時の自分を振り返って言えることがあります。 あのとき送球が変わったのは、心を強くしたからではありませんでした。 ドリルで体の使い方が変わったから、結果として怖くなくなっただけです。

送球が一度固まると、「またやったらどうしよう」が消えます。 打球が飛んでくるのが怖くなくなる。 そして何より、送球の不安に使っていた時間と集中を、打撃や走塁など他の練習に回せるようになります。

守備の一球に怯えている間、バットは振れません。 早く解いてしまった方がいい課題です。