Low Back
札幌・厚別区で腰痛に悩む方へ
揉まずに「呼吸」から支える
湿布とコルセットで凌ぐ毎日から。
その腰痛、腰そのものではなく「身体の内側の支え」が抜けているのかもしれません。
整形外科で15年、理学療法士として腰に向き合ってきた経験から、当サロンは「呼吸」から腰を支え直します。
当日払いのご予約はキャンセル無料。まずは枠だけ押さえてください。
こんな腰、心当たりはありませんか？
- 朝、顔を洗う前かがみの姿勢がつらい
- 長く座ったあと、立ち上がりの一歩目で腰が伸びない
- マッサージでは「奥に届いていない」感じがする
- コルセットを外すのが不安になってきた
- ぎっくり腰を繰り返している
ひとつでも当てはまるなら、このページはお役に立てるはずです。
※ 脚のしびれ、脚に力が入らない、排尿の異常を伴う場合、 また安静にしていても痛む場合は、まず整形外科を受診してください。 当サロンは医療機関ではありません。
コルセットは外から。呼吸は、内側から同じ仕事をする
背骨は、それ単体では上半身を支えきれません。支えているのは、 背骨のまわりにある圧です。
息を深く吐けると、体幹の内側に圧（腹圧）が生まれます。 この圧が、背骨を内側から支える柱の役割を果たします。 腹圧のある身体は、歩く・階段を降りるといった動作の衝撃も、 サスペンションのように吸収します。
圧が抜けると、外側の筋肉が硬めて守るしかなくなる
呼吸が浅くなると、腹圧をつくる横隔膜が働かなくなります。 内側の支えを失った背骨を、身体は放っておけません。 代わりに外側の筋肉を硬めて固定しようとします。
腰の張り、重さ、痛み。それは、支えを失った背骨を守るために、 筋肉が働き続けている状態かもしれません。 揉んで一時的にゆるんでも、内側の圧が戻らなければ、 筋肉はまた硬める仕事に戻ります。
コルセットは、この支えを外側から代用する道具です。 有効な場面は確かにありますが、外せば支えも一緒に無くなります。呼吸は、同じ仕事を内側から行います。しかも、道具を持ち歩く必要がありません。
※ 変化には個人差があります。コルセットの使用や中止については、 処方を受けている場合は主治医の指示を優先してください。
呼吸と身体の関係については、トップページの解説で詳しくご説明しています。
印象ではなく、点数で確認します
腰痛は、その日の調子に左右されやすく、良くなったかどうかが分かりにくい症状です。
そこで当サロンでは、まず1分間の呼吸数と、息の吸い方・吐き方、 そして前後屈や回旋といった動作を評価し、いまの状態を点数にします。施術の後にもう一度測るので、前かがみや反りがどれだけ楽になったかを、その場でご自身の目で確認できます。
セッション中、しないこと
- 強く揉む、痛みを我慢させる施術
- 説明のないまま身体に触れること
- 回数券や物販の無理な勧誘
肩や背中の張りも気になる方は肩こりが揉んでも戻る理由もあわせてご覧ください。
まずは30分、現状を知るところから
STEP 1
呼吸ドック（30分・3,480円 税込）
呼吸を測定して点数化し、ご自宅でできるセルフケアをお持ち帰りいただきます。現状を知るだけでも、十分に意味があります。
STEP 2
そのまま呼吸ケアへ延長できます（追加4,500円）
呼吸ドックを受けたその場で、手技による60分の呼吸ケアへ延長できます（当日の空き枠がある場合）。最初から60分をご希望の方は、呼吸ケア（60分・7,980円 税込）を直接ご予約ください。
最初から60分をおすすめする方
どちらを選んでも構いません。次のような方には、はじめから呼吸ケア（60分）をご案内しています。
- 同じ悩みが1年以上続いている方
- 過去にマッサージや整体を何度も試してきた方
- 測定だけでなく、その日のうちに身体の変化まで確認したい方
当日払いのご予約はキャンセル無料。まずは枠だけ押さえてください。
アクセス
- 所在地〒004-0042 札幌市厚別区大谷地西３丁目13-1
- 最寄り駅地下鉄東西線 大谷地駅 徒歩10分
- 駐車場1〜2台分あり
- 営業時間9:00〜20:00（時間外は別途ご相談）／呼吸ケア（60分）の最終受付は19:00
- 定休日日曜日・祝日（別途ご相談）／土曜日も営業しています
よくある質問
頑張るあなたに、最高の「息抜き」を。
湿布とコルセットで凌ぐ毎日から、そろそろ抜け出しませんか。
まずは30分、あなたの呼吸の点数を知るところから始めてください。